こんにちは、えりかです☺︎今日はポトフを紹介します！え、こんな暑いのにポトフ？と思うかもしれませんが…暑い時に温かいものを食べるのは実は大事！1日中クーラーの効いた部屋で冷たい飲み物やアイスなど食べると内臓が冷えてしまいます！体を温めて代謝を…

こんにちは、えりかです☺︎もうすっかり夏本番ですね！私は最近そうめんやひやむぎをよく食べるのですが頻繁に食べるせいで普通にめんつゆで食べるのに少々飽きてしまいました……でも食欲ないし……そんな時にピッタリなレシピですビビン麺風素麺材料コチュジャ…

こんにちは、えりかです☺︎お腹が空いてたくさん食べたい！でもダイエット中………そんな時はかさ増しがオススメです！かさ増しって何？と思う方もいると思うので簡単に説明をするとご飯や麺に別の物を加えてかさ（量）を増やすということです！入れる物だと、白…